Promueven uso correcto de aparatos de gimnasio con taller gratuito del INDEM y AFFEM

Con el objetivo de fomentar una cultura deportiva segura y eficiente, el Instituto del Deporte y Cultura Física del Estado de Morelos (INDEM) y la Asociación de Fisicoconstructivismo y Fitness del Estado de Morelos (AFFEM) impartieron un taller gratuito sobre el uso adecuado de aparatos de gimnasio, dirigido a entrenadores y personas interesadas en el ejercicio físico. El evento se realizó en el gimnasio de la unidad deportiva Centenario y contó con la participación de especialistas en entrenamiento y nutrición.

Durante la jornada, el entrenador profesional Mariano Rayón Huerta explicó la anatomía del músculo pectoral, técnicas de calentamiento y principios básicos de hipertrofia, mientras que el coach y nutriólogo Juan Carlos Hernández abordó el entrenamiento de piernas, destacando la correcta activación de cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Ambos ofrecieron ejemplos prácticos con los aparatos disponibles en el gimnasio.

Al finalizar, se entregaron reconocimientos a las y los participantes, quienes agradecieron la oportunidad de capacitación y manifestaron su interés en continuar aprendiendo. Las autoridades invitaron al público a entrenar en el gimnasio del Centenario de lunes a viernes, de 15:00 a 20:00 horas, con la guía de la coach Cristian Moreno. Para informes, se encuentra disponible el número 777 102 40 90.