La nutrióloga pediatra María Guadalupe Lira Amaya destacó que incluir vegetales, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal, así como limitar bebidas azucaradas y carbohidratos refinados, ayuda a prevenir obesidad, sobrepeso y enfermedades como diabetes o hipertensión infantil.
Recomendó conservar horarios de comida regulares, evitar ayunos prolongados y moderar alimentos con alta densidad energética. Añadió que una dieta equilibrada, junto con actividad física y juego, favorece un desarrollo físico y mental óptimo.
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