Promueve SSM hábitos saludables para proteger a la niñez en estas fiestas

Servicios de Salud de Morelos (SSM) lanzó un llamado a las familias para adoptar la estrategia «3 x Mi Salud» durante las celebraciones decembrinas. La iniciativa busca que padres y cuidadores equilibren los festejos con el bienestar físico, enfocándose en reducir el consumo de productos ultraprocesados y fomentar el movimiento constante en los menores.

La estrategia se basa en tres pilares fundamentales: eliminar el consumo de bebidas azucaradas, evitar la comida chatarra y realizar al menos una hora diaria de actividad física. Las autoridades recomiendan sustituir refrescos por agua natural o ponche sin azúcar, además de preferir frutas y verduras sobre dulces y alimentos con exceso de grasas o sal durante las posadas y cenas familiares.

Además de la alimentación, se exhorta a la población a no descuidar los horarios de sueño y mantener una hidratación adecuada. SSM recordó que establecer estos hábitos desde la infancia es la mejor herramienta para prevenir enfermedades crónicas, sobrepeso y obesidad a largo plazo, transformando las tradiciones en actos de cuidado mutuo.

“En esta temporada de posadas y fiestas también podemos celebrar cuidando nuestra salud… Esta Navidad, regalemos hábitos que duran para toda la vida”, expresó Erika Lizet Gorostieta Bahena, jefa del Departamento de Promoción de la Salud de SSM.